Recomendaciones y reglamento

Categorias y premios


Las clasificaciones reflejarán:

  • Clasificación individual, masculina y femenina
  • Clasificación por equipos de 2 participantes, masculinos, femeninos y mixtos.

Todos los participantes que completen las 5 etapas recibirán un obsequio que les acreditará como finishers.

Las premiaciones diarias reconocerán a los ganadores de las etapas en categoría individual masculina y femenina.

La premiación final reconocerá a los tres primeros clasificados de cada categoría individual y por equipos.

Los tres primeros clasificados en cada categoría individual masculina y femenina, recibirán un premio en metálico de 1.500€, 1.000 € y 500 €.

Material obligatorio


Todos los participantes deberán tomar la salida con un material mínimo obligatorio que de manera orientativa será:

Botiquín

Manta térmica de emergencia

Silbato

Teléfono móvil

1,5 L de bebida

Dorsal y ficha técnica de cada etapa

2 barritas energéticas o similar, marcadas con el número de dorsal

Luz frontal durante la primera etapa

Chaqueta cortavientos e impermeable con capucha

Material recomendado


Las temperaturas medias en el mes de noviembre oscilan entre los 14 de mínima y los 26 de máxima. Nos encontraremos en un entorno montañoso con importantes oscilaciones térmicas entre el día y la noche, que llega sobre las 18’00.

Bastones

Gorra y gafas de sol

Pantalones impermeables

GPS con los tracks descargados

Ropa de abrigo (chaqueta forro polar o similar y pantalón largo)

Se recomienda el uso de crema solar y repelente de insectos

Luz frontal y pilas de recambio, para el final de la primera etapa y para su uso en el campamento

Consejos médicos generales


  1. Disponer del CERTIFICADO MEDICO adecuado, habiendo hecho las pruebas médicas necesarias, que garanticen la salud y buena condición física, para participar en esta prueba específica.
  2. Realizar ENTRENAMIENTOS específicos, pensando que serán varios días de carrera, lo cual implica matices importantes en la preparación. Al mismo tiempo, aprovecharlo para probar la indumentaria que se utilizará.
  3. La buena HIDRATACIÓN puede minimizar tanto riesgos de salud como de rendimiento. Las condiciones climatológicas y el ritmo de sudoración propio del atleta, exigen una máxima prevención al respecto, así como evitar las bebidas alcohólicas.
  4. No serán carreras excesivamente largas pero si de varios días, por lo que conviene llevar algunas reservas ALIMENTARIAS, para cuando la fatiga acumulada pueda inducir a hipoglucemias inesperadas. Es importante experimentar con los diferentes tipos de alimentos energéticos, y ver que es lo que más conviene.
  5. Un proceso INFECCIOSO con fiebre o gastroenteritis aguda, contraindican la práctica de cualquier actividad deportiva. En caso de tenerlo la semana anterior, consultar con su médico.
  6. Están prohibidas la ingesta de todas aquellas SUSTANCIAS PROHIBIDAS por al Agencia Mundial Antidopaje.
  7. Durante el ESFUERZO, cualquier dolor en el pecho, sensación de arritmias, palpitaciones o malestar general, debe consultar inmediatamente al Servicio Médico, igual que si durante la recuperación aparece una orina muy oscura o sangre en las heces.
  8. Es importante estar al día en el calendario de VACUNACIÓN, que según el ministerio de sanidad será Hepatitis A, B, tétanos y difteria.
  9. En estas latitudes, siempre hay que considerar todas aquellas enfermedades que se contraen por vía oral, por agua o alimentos contaminados, o llevándose a la boca las manos después de haber tocado un objeto contaminado. Es imprescindible LAVARSE LAS MANOS con constancia, siempre antes de comer, y solo lavar fruta y verduras con agua embotellada.

Certificado médico aptitud


Para poder tomar parte en la Jungle Trailrun Cuba, será imprescindible presentar antes del 15 de octubre de 2017, un certificado médico de aptitud, según el modelo adjunto.

Abandonos


El abandono durante el desarrollo de alguna de las etapas, implicará la exclusión de la clasificación general de la carrera. Los participantes que abandonen durante una etapa o no tomen la salida en alguna de ellas, podrán seguir en carrera sin optar a la clasificación general de la carrera ni a la victoria en ninguna de las etapas restantes. Los puntos de abandono coincidirán con los avituallamientos.